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中年女性如何保持身材?

发布日期:2025-06-26 22:05:12浏览次数:

71年的,说中老年也差不多了,保持瑜伽练习十几年了,健身5年(但是毫无训练痕迹,也从来没拍过健身照发朋友圈,瑜伽到是偶尔会发),从小不爱吃肉,陕西长大,碳水为主,现在碳水变成大家口中的洪水猛兽,也是尽量改变饮食,但是碳水还是吃的不少,因为从小习惯真的好难改 2023.5.16~~~~~~ 之前一段时间什么都想练,周未跑去跟着一个以前的空中瑜伽老师学习,上午软开,下午芭蕾。

中午很累,和小伙伴们随便吃点就躺在瑜伽垫上睡…。

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